• formée par Bernard Bouanchaud à l'Institut Français de Yoga à Paris. IFY

Alternance entre flexions, extensions, étirements et torsions, la variété des postures (asana) implique un travail complet du corps. De plus, l'attention permanente sur la respiration dans chaque mouvement permet de laisser circuler l'énergie, de rester dans la conscience de soi-même et d'aller plus en profondeur dans le ressenti. La pratique du yoga nécessite un apprentissage car il y a une évolution dans les techniques: corporelle, respiratoire,sensorielle et d'intériorisation.

Les séances sont construites autour d'une posture " coeur ", de contre-postures, d'adaptations et de notion deprogression graduelle.

Le Yoga enseigné est issu de la lignée de T.K.V Desikachar fils de S. T. Krishnamacharya, père du yoga contemporain, grand yogi issu d'une longue lignée qui remonte au 9ème siécle. S. T. Krishnamacharya forma entre autres, les illustres BKS Iyengar et Patabhi Joïs . Il insistait avec force sur l'importance d'une juste application des techniques psychosomatiques du yoga à chacun, en tenant compte d'un certain nombre deconsidérations individuelles. On lui doit la formule célèbre : " Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne."

Pratiqué régulièrement, de manière juste et adaptée, le yoga vous aidera à établir une meilleure relation à votre corps, à mieux vous connaitre, pour mieux vous relier aux autres. A travers votre pratique, vous apprendrez à vous écouter plus finement, à respecter et accepter les limites de votre corps, à améliorer votre concentration et votre souplesse, à mieux respirer et par là-même, à mieux gérer vos émotions. Un énorme potentiel personnel à développer sur le tapis, pour pouvoir le transposer ensuite dans sa vie de tous les jours.

Tarifs:

Cours 1h15: 300€/an, 110€/trimestre, 50€/mois
Carte de 10 cours: 100€ (valable 6 mois)
1ère séance d'essai offerte

Magali DEL MASTRO

06 84 12 90 07

sweet-yoga@laposte.net

Yoga Montpellier

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