Je suis enseignante de Yoga (depuis 2010), de Pilates (depuis 2016) et de SOMA Breath (depuis 2020).

Je suis passionnée par l’enseignement et de donner l’opportunité à chacun de trouver son pouvoir intérieur pour changer son corps et son esprit.

Le Yoga permet de sentir l’énergie bouger dans le corps, d’étirer d’une manière douce les muscles, d’améliorer l’équilibre…et beaucoup plus. C’est une pratique profonde qui amène l’esprit dans le moment présent et relâche le stress.

C’est grâce au Pilates que j’ai pu me débarrasser des problèmes de genoux, et depuis que j’enseigne j’ai eu beaucoup de retour de mes étudiants également qui disent que le Pilates les a aidés avec des problèmes des articulations, du dos et même des grincements de dents la nuit.

J’adapte mes cours à tous les niveaux.

Vinyasa Flow Yoga

J’enseigne une variation du Vinyasa Flow ralenti. Ce cours fait la synchronisation du souffle et du mouvement. Des échauffements doux préparent le corps : des salutations au soleil fortifiantes chauffent, détoxent et étirent le corps. Puis, on explore chaque pose individuellement, avec la pleine conscience et sensibilité. Le pranayama (exercices de respiration) fait partie de chaque cours, ainsi qu’une petite relaxation à la fin. Ce cours renforce et étire les corps, stimule et donne de l’énergie, déstresse et apporte de la tranquillité.

Pilates Le Pilates est une méthode pour renforcer tout le corps en utilisant des mouvements précis avec maitrise. On se concentre sur les abdos, mais on travaille aussi le dos, les fessiers, les jambes et les bras.

Très bénéfique pour les articulations, les problèmes de dos et la posture, le Pilates peut être pratiqué à n'importe quel âge et par n’importe qui, quel que soit votre condition physique. Il est également indispensable pour améliorer ses performances athlétiques.

J’adapte mes cours à tous les niveaux.

Plus d’info : https://www.keytobeing.net/fr/ ,
https://www.facebook.com/yogashantilux

Langues parlées : français, allemand, anglais

Tarifs
140€ / Trimestre d’automne (14 cours)
100€ / Trimestre d’hiver (10 cours)
90€ / Trimestre de printemps (9 cours)
Cours d’essai : 10€
15€ / la séance
140€ / Carte de 10 cours (valable 4 mois)
* pas de cours pendant les vacances scolaires

Certifications
Yoga: Bhumi’s Yoga (Ohio, USA) 2010
Yoga Pre- & Post-Natal: Birthlight Yoga (Utrecht, Pays-Bas) 2012
Pilates: Corpus Studio (Belgique) 2017
SOMA Breath: Niraj Naik (Online), 2020
Qi Gong: Master Chunyi Lin, 2022

Axinja Granier

07 49 67 31 02

        namaste8@gmail.com

Yoga Montpellier

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